언제 분만실? 진통 간격, 양수 파수, 출혈 시점 완벽 가이드 출산을 앞두고 언제 분만실에 가야 할지 몰라 불안하신가요? 이 글에서는 분만실 입실 시기를 정확히 판단하는 방법과 출산 진행 단계별 대처법을 상세히 알려드립…
회음부 마사지: 출산 준비를 위한 완벽 가이드와 단계별 방법 출산을 앞둔 임산부라면 누구나 회음부 열상에 대한 두려움을 가지고 있습니다. 출산 시 회음부의 유연성은 순산을 돕고, 열상 또는 절개 위험을 줄…
라마즈 호흡법 연습: 단계별 완벽 가이드와 실전 팁 출산을 앞둔 예비 부모라면, 진통의 고통을 줄이고 안정적인 출산 과정을 돕는 라마즈 호흡법 (Lamaze Breathing)에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니…